原標題：分數(shù)提高20分，仍是倒數(shù)第三，新初中生如何調(diào)適心理 進了名校成學渣?媽媽開導只和自己比

　　上海不少初中專門設立了學校心理咨詢室 晨報記者 陳征

　　作業(yè)“禮包”多、考試排名多、高手牛人多，還有孩子青春期來臨……這幾天，關于新初中生孩子的心理調(diào)適問題，成為各大家長群線上、線下關注的焦點。

　　有家長說，孩子進入初中后，盡管月考前努力復習了，“工資條”發(fā)下來，分數(shù)提高了20分，名次只上升1名，還是班級倒數(shù)第三。

　　好不容易進名校，學霸秒變學渣，新初中生心理不適應，家長和學生怎么辦?記者就此做了調(diào)查。

　　小學學霸轉(zhuǎn)眼變初中學渣

　　調(diào)查中，多位家長表示，從小學到初中，很明顯的一個變化是，學業(yè)競爭加劇，學校不僅作業(yè)量增加了，而且考試也增加了很多。幾次考試下來，有的“小學學霸”轉(zhuǎn)眼變成了“初中學渣”，孩子們自信心明顯受挫，家長也倍感困擾。

　　楊天(化名)今年9月進了一所民辦初中的實驗班。此前，他是一所公辦小學的學生。小學時，他的數(shù)學、象棋在班級處于領先位置。進初中后，作業(yè)量一下子增加了很多，同班有的孩子作業(yè)要做到晚上10點半，開學第一周，班級里已經(jīng)有孩子產(chǎn)生郁悶情緒，“難道未來4年都要這樣嗎?”楊天的爸爸媽媽給他減負減壓，晚上9點以后作業(yè)就不做了，直接上床睡覺。

　　沒想到9月底的測試，楊天的英語考試考了班級倒數(shù)第二，58分。每天早上6點半起床上學，功課做到9點，周末還上培訓班，忙忙碌碌辛苦學習的楊天問爸爸媽媽：“有一份工作，每天早上6點半上班，晚上9點下班，周末還要加班，還不給你錢，這樣的工作你要嗎?”

　　楊天的提問，讓爸媽擔心孩子心理有壓力。在10月初學校的月考前，家長特意花了一周時間與孩子一起準備，上周月考“工資條”發(fā)放了。“他努力復習后，成績提高很明顯，分數(shù)提高了20分?？墒瞧渌暮⒆右才α?，他的排名只上升了1名，變成倒數(shù)第三名。”

　　楊天媽媽特意與英語老師溝通，希望老師表揚鼓勵一下孩子。孩子回家后，“我問孩子，你進步很大。老師表揚你了嗎?”“兒子說，‘老師表揚了。他說啊，你呀，成績這么差，好不容易及格了，還是倒數(shù)第三，你還得瑟什么?!’”楊天媽媽聽了，嚇了一跳，沒想到兒子笑瞇瞇地說，“當然不是這樣表揚的!”看到他自己開自己的玩笑，“我知道孩子心理基本沒啥問題了”。

　　“我和他爸爸進一步告訴他，因為小學時玩得多，現(xiàn)在基礎和其他同學相比有差距，可能在很長一段時間里，他都會‘墊底’。但是，我們不跟別人比，我們只跟自己比!而且，分數(shù)和排名，都不是爸爸媽媽關注的重點，重要的是一直努力，盡力就好。”

　　雖然現(xiàn)在成績在班級居后，但楊天媽媽并不后悔對孩子小學五年的快樂教育。“雖然我們可能面臨著其他同學超前學了、我們成了‘墊底’的壓力，但是小學時我們的周末沒像其他同學在培訓班里刷題，而是很快樂地蕩在公園里。也許現(xiàn)在我們需要花100個小時來追趕，但是同樣的學習內(nèi)容，在小學，孩子可能要花200個小時。我們賺了。”

　　“這兩天，我聽說其他學校初中孩子的悲劇后，我更加覺得，對孩子來說，一個健康的身心，比什么都重要。”

　　小升初后有哪些心理壓力

　　本市南部讀初中的張玲(化名)，最近英語測驗只考了42分，數(shù)學測驗才50分。班主任立即提醒家長：“如果期末考試有兩門不及格，那說明孩子跟不上進度，就要留級。”

　　家長一聽著急了，趕緊告訴孩子。孩子一聽更著急，以前開朗的她變得沉默寡言，郁郁寡歡。家長甚至有了轉(zhuǎn)學的念頭，但是又不忍心放棄這么好的學校。

　　思前想后，家長給孩子找了一對一家教，成績總算還有進步。家長說：“希望孩子這次能在老師的幫助下，持續(xù)進步，這樣我們在名校里還能繼續(xù)沖一沖!雖然這里學霸多，競爭激烈，但是我們還是希望能拼一拼!”

　　除了作業(yè)“禮包”多，不少預備初中學生家長反映，孩子面臨的新壓力，還有考試排名多，高手牛人多。有些孩子在實驗班，可能成績是班級倒數(shù)，但在學校的平行班里，卻是拔尖生。

　　另外，孩子也逐漸進入了青春期，心理上也面臨變化。張麗(化名)本來在小學成績也不錯，但到了初中就不及格了。進入青春期的張麗，和家長的關系也緊張起來，經(jīng)常大吵大鬧，時而又自暴自棄，什么都不想做。不久之前，她有一次主動問媽媽要不要幫做家務，媽媽大聲拒絕了她，“快點去寫作業(yè)，不要浪費時間，好好復習，免得期中考不及格!”她只好默不作聲地回房間去了。之后，家長發(fā)現(xiàn)她有時會看手機、發(fā)呆、昏睡，有時候晚上坐在書桌前，卻能從七八點睡到10點多。張麗說：“自己也想做作業(yè)，可是做著做著，就有點昏昏欲睡，睡著之后又會覺得自己不努力，醒來就算沒作業(yè)也要坐著復習到12點，這樣才覺得安心。”在這種糾結之中，她整夜睡不好覺。

　　他們經(jīng)歷了小升初，走進了好初中，可焦慮和恐懼卻逼近心頭，成為偷走快樂的罪魁禍首。

　　●新初中生如何調(diào)適?

　　激發(fā)學習興趣，增強自信心

　　記者從華師大心理專家陳默老師處了解到，開學后她也接到不少學生家長的咨詢。她說，不少進了名校的新初中生存在焦慮，正確找到壓力源，由專家進行分析疏導，才能根本解決孩子的問題。

　　陳默說，小學升入初中后，部分學生會體驗到挫敗感，原因是讀完小學五年后，大家可能站到不同的起跑點。有的小學教材有好幾本，孩子的學習量很大，有的小學以快樂教育為特色，孩子的學習量就比較小。因此到了初中，學生們的起跑點是有差距的。而且初中段的科目增加，學習量明顯比小學多，這也對學生們的學習方法和學習習慣提出了更高的要求，學生們只有養(yǎng)成了科學的學習方法和有效的學習習慣，才能適應難度大于小學的初中生活。

　　天心居心理咨詢機構專家居權認為，初中學習更多地需要主動學習，而非被動學習。作息時間也有所變化，相比小學，可能孩子會睡得晚，起得早。這些都需要讓孩子有所適應。因此，調(diào)整孩子的心態(tài)，幫助孩子分析學習落下的原因，掌握好的學習方法，激發(fā)孩子的學習興趣，增強孩子的自信心，就尤其重要。

　　其實家長能做的就是平心靜氣和孩子溝通，鼓勵他們，給予他們正能量。打比方，家長對孩子說：“沒有什么可怕的，你不用和別人比，和自己比，努力了就很好。”這些看似簡單的話會讓孩子在一定程度上緩解自身的焦慮，家長不應該把成績作為衡量孩子是否優(yōu)秀的重要條件。能讓孩子快樂、輕松學習才是最好的。如果某個學校孩子實在不能適應，那么轉(zhuǎn)讀家門口的學校，也是個合適的選擇。如果家長感覺到孩子確實存在一些不正常的舉動，非常嚴重，就應該立即尋求專家的幫助。居權提醒家長：家長自己也不要焦慮。不要在互動中，再把自己的焦慮釋放到孩子身上。這樣很容易和孩子發(fā)生沖突，孩子的焦慮恐懼逐步升級到極限后，就會陷入逃避一切的怪圈。

　　善用校內(nèi)各種資源進行疏導

　　好不容易進名校，學霸秒變學渣，新初中生心理不適應，怎么辦?預備初中的孩子，該如何做好心理調(diào)節(jié)，應對未來的初中生活?除了家長、校外心理咨詢以外，教育界人士建議，家長要善于利用校內(nèi)各種資源來做疏導。一種，是請班級老師多注意、關心孩子，多鼓勵孩子。也可以請同學、同伴多交流、溝通。

　　此外，上海不少初中對孩子的心理健康問題高度關注，專門設立了學校心理咨詢室。例如，上海建平實驗中學，有一層樓是心理健康教育基地心靈港灣，學生可以在這里進行心理測評、沙盤解析等活動。平時，班主任密切關注學生的心理健康。每個班級都有一名心理委員，當心理委員留意到孩子情緒很不好時，會向班主任匯報。李百艷校長介紹：“學校注重心理教育是為了預防孩子心理問題，力求能夠觸及孩子的心靈、釋放孩子的心靈、呵護孩子的心靈。校園最大的安全，是心靈安全。”該校還開展情景劇演出等活動，提升師生的心理健康素養(yǎng)。一個學期下來，大概會有120-150個學生踏入心理咨詢室，和老師進行交流。

　　“初入學時，一些學生肯定會遇到適應難題，這時候就要調(diào)節(jié)心態(tài)，家長也應根據(jù)孩子實際情況選擇學校，不要一味擠著進名校。”建平實驗學校心理健康輔導老師劉麗秋表示：當學生的心理出了問題，學校有專業(yè)的心理老師會對學生輔導。在劉麗秋的咨詢室里有一張表格，上面排滿了日程。她利用早操、中午等課余時間與學生溝通交流。學生遇到學習問題、同學關系問題、親子關系問題，都會來訴說煩惱，劉麗秋都會耐心地開導學生。上海風華初中也會定期開展學生心理測試，對測試中心理指標異常的學生，學校老師進行及時交流和長期關注。

　　另外，上海共16個區(qū)，每個區(qū)都有中小學心理健康教育中心，部分區(qū)熱線電話24小時開放。中心專職人員具有心理學或教育學、醫(yī)學專業(yè)本科及以上學歷，同時獲得上海市學校心理咨詢師證書。區(qū)心理中心面向?qū)W校、家庭和社會開放，為所在區(qū)、學校的心理健康教育提供指導，也為區(qū)內(nèi)學生和家長提供心理咨詢服務。新聞晨報記者 朱曉芳