睡眠對(duì)人的意義絲毫不下于食物和水。在睡眠期間，身體的大部分系統(tǒng)處于合成代謝狀態(tài)，這有助于恢復(fù)免疫、神經(jīng)、骨骼和肌肉系統(tǒng)，進(jìn)而維持人體的各種功能。而這些功能的恢復(fù)需要穩(wěn)定的時(shí)間和狀態(tài)，對(duì)成年人來說，推薦的睡眠時(shí)間是每天7至8小時(shí)。若睡眠質(zhì)量差或時(shí)間不足，則增加肥胖、糖尿病、癌癥和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　近日，哈佛醫(yī)學(xué)院團(tuán)隊(duì)通過小鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)小鼠被長(zhǎng)期干擾而只能進(jìn)行碎片化睡眠時(shí)，大腦分泌的一種激素會(huì)減少，使得血液中的白細(xì)胞增多，從而造成動(dòng)脈粥樣硬化。

　　該研究首次清晰地揭示了睡眠干擾引起動(dòng)脈粥樣硬化的機(jī)制，這對(duì)于心血管疾病的預(yù)防有重要意義。實(shí)驗(yàn)分析認(rèn)為：與那些睡眠質(zhì)量好的人相比，那些睡眠期間頻繁醒來的人，全身動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的風(fēng)險(xiǎn)增加34%。(《自然》)