總覺(jué)得事情又多又雜，腦子不夠用了。這時(shí)，需要我們有意識(shí)地去做一些事情來(lái)提高用腦效率。有關(guān)大腦科學(xué)的研究得出一些結(jié)論，美國(guó)“醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)”網(wǎng)站總結(jié)了幾個(gè)提高用腦效率的方法。

　　講故事。用講故事的方式來(lái)描述有諸多好處，因?yàn)樗婕按竽X多個(gè)部位，從而提高理解能力和參與度。另外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，講故事有助于記住最微小的細(xì)節(jié)。

　　常休息。與身體一樣，大腦也需要養(yǎng)精蓄銳，才能在一整天里高效運(yùn)轉(zhuǎn)。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在午間小憩一下或食用些茶點(diǎn)，能幫助恢復(fù)體力和腦力。

　　營(yíng)造綠色空間。大量研究表明，身處大自然能使大腦功能處于最優(yōu)狀態(tài)。因此，即使只是時(shí)不時(shí)地觀看小型盆栽植物，也能讓大腦得到休息。

　　多運(yùn)動(dòng)。散散步，做些拉伸鍛煉，都能起到恢復(fù)精氣神的作用。

　　參與社會(huì)交往。語(yǔ)言交流對(duì)保持腦力很有幫助，多與親朋好友聊聊天，不僅能增進(jìn)感情，還有助于減輕壓力。(據(jù)人民網(wǎng))