對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)

　　健身這件事

　　要么從來(lái)從不參與

　　要么就是一鳴驚人

　　比如：

　　這樣的實(shí)力派

　　這樣的大師派

　　這樣的功夫派

　　以及這樣的技術(shù)派……

　　可見(jiàn)中國(guó)健身老人的“江湖門(mén)派”

　　真是數(shù)不勝數(shù)

　　而令人倍感神奇的是

　　這類(lèi)傳奇還在繼續(xù)

　　不斷刷新我們對(duì)健身的認(rèn)知

　　在咱陜西西安

　　也有一位把健身玩出花樣的老人

　　他的健身項(xiàng)目就是

　　“抖空竹”

　　戳視頻

　　感受陳忠杰抖空竹的健身技藝

　　陳忠杰：我叫陳忠杰，今年74歲，玩抖空竹12年了。

　　12年前

　　陳忠杰抖了一次朋友的空竹后就上癮了

　　從那以后就沒(méi)有間斷過(guò)對(duì)抖空竹的愛(ài)好

　　到現(xiàn)在，他不僅可以抖別人會(huì)的動(dòng)作

　　而且還自創(chuàng)了14種花式抖空竹

　　在陳忠杰這里

　　不光可以雙手抖空竹

　　而且還能用頭、胸、腹、腿

　　抖空竹讓他變成了全身運(yùn)動(dòng)

　　此外，陳忠杰非常得意的動(dòng)作

　　還有他自創(chuàng)的一心二用和一心三用

　　同時(shí)抖起兩個(gè)或者三個(gè)空竹

　　并不是一件容易事

　　但在陳忠杰這兒

　　空竹卻顯得非常聽(tīng)話

　　彼此互不干擾

　　陳忠杰：前幾年我比較年輕的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)60多圈，現(xiàn)在轉(zhuǎn)到二三十圈沒(méi)有問(wèn)題。

　　甚至，陳忠杰還開(kāi)發(fā)了

　　以自行車(chē)為道具的高難度動(dòng)作

　　一邊騎自行車(chē)，一邊抖空竹

　　技藝水平和靈活程度

　　完全不像一個(gè)74歲的老人

　　陳忠杰告訴記者

　　自己抖空竹12年

　　健身的作用相當(dāng)明顯

　　陳忠杰：以前我的頸椎肩膀都有毛病，都不靈活，抖空竹以后這些毛病都沒(méi)有了。