5月6日，在西安市南稍門十字，行人邊過馬路邊玩手機(jī)。 記者 安濤攝

　　記者 呂貴民

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國目前每人每天的手機(jī)使用時(shí)間平均近3個(gè)小時(shí)，一些年輕人一般達(dá)到了4個(gè)至6個(gè)小時(shí)，由此帶來的惡性后果層出不窮——不斷攀升的交通事故率，種種怠于看顧導(dǎo)致的悲劇，對(duì)身體不知不覺帶來的傷害……如今，不管是在城市還是在農(nóng)村，到處都有“低頭族”。

　　根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，截至2018年6月，中國手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)7.88億人，每百人中就有98個(gè)“低頭族”。手機(jī)，讓我們丟掉的不僅僅是寶貴的時(shí)間，還有親情、友情、健康甚至生命。

　　人在一起 心在哪里

　　今年五一假期，唐松濤對(duì)兒子唐明浩說得最多的一句話就是“你能不能把手機(jī)放下”。

　　“父子一年也見不了幾次面，好不容易有個(gè)假期全家能團(tuán)聚在一起，可兒子一刻也離不開手機(jī)，手機(jī)就像隔在我們之間的一道鴻溝，阻斷了我與兒子的交流溝通。”本來高高興興的短暫團(tuán)聚時(shí)光，卻讓唐松濤生了一肚子氣。

　　五一前夕，唐松濤的兒子打電話回來說學(xué)校放假4天，想回西安待2天。接到兒子的電話，唐松濤非常高興，趕緊讓老伴給兒子收拾房間，換洗被套床單，買魚買肉，并通知親戚5月2日來他家團(tuán)聚。

　　5月1日22時(shí)許，兒子終于回到了家中，唐松濤又是詢問兒子的學(xué)習(xí)情況，又是詢問兒子的身體情況，可唐明浩卻顯得極不耐煩，沒說幾句話就一頭扎進(jìn)了自己的臥室。唐松濤老兩口以為是孩子累了，就一直沒有打擾。

　　第二天6時(shí)許，唐松濤老兩口早早起床，給孩子做好了早餐，又開始準(zhǔn)備當(dāng)天中午的團(tuán)圓宴。直到10時(shí)，兒子還沒有起床，唐松濤便小心翼翼地推開了兒子臥室的房門，見兒子躺在床上，拿著手機(jī)玩得正歡。

　　直到11時(shí)，唐明浩的姑姑來到家中，唐明浩才懶洋洋地走出臥室，又拿著手機(jī)走進(jìn)了衛(wèi)生間。

　　眼看到了中午，豐盛的菜肴已經(jīng)擺上了桌，親戚均已到齊，可唐明浩還沒有從衛(wèi)生間出來。唐松濤隔著衛(wèi)生間門連喊了3遍之后，唐明浩才慢騰騰地從衛(wèi)生間出來，與親戚打過招呼后坐在了桌前。團(tuán)圓宴開始后，唐明浩依舊在低頭玩著手機(jī)，唐松濤沒好氣地說：“你能不能把手機(jī)放下。”唐明浩好像沒聽見一樣，仍然低頭玩著游戲。唐松濤提高了嗓門：“你能不能把手機(jī)放下!”唐明浩才把手機(jī)放到了桌子上。可沒過幾分鐘，他又拿起手機(jī)查看，唐松濤這次怒火中燒，嚴(yán)厲地大聲呵斥。 唐明浩說：“回條微信，至于嗎?”席間，沉悶壓抑取代了歡聲笑語，盡管有一大桌的美味佳肴，可唐松濤和親戚都覺得這頓飯吃得索然無味。

　　現(xiàn)如今，不僅是家庭聚餐，同學(xué)、同事、朋友之間的聚會(huì)也同樣相隔著手機(jī)。

　　難得有幾天的假期，唐延路的陳蓓約了幾個(gè)同學(xué)、朋友在亞朵酒店聚會(huì)，剛一落座，同學(xué)、朋友都迫不及待地喚來服務(wù)員，詢問酒店的WiFi密碼，連上無線網(wǎng)絡(luò)，開始低頭玩起了手機(jī)。“人坐在一起，心卻在手機(jī)上?，F(xiàn)在的同學(xué)、朋友聚會(huì)，手機(jī)成了大家親近交流的最大障礙。”陳蓓說。

　　機(jī)不離手 隱患多多

　　近年來,玩手機(jī)的人越來越多，時(shí)間越來越長(zhǎng)。在人們的日常生活中，幾乎每個(gè)人都有玩手機(jī)的習(xí)慣，特別是在候車室、候診室、地鐵上、火車上、公交車上玩手機(jī)打發(fā)時(shí)間的人就更多了。

　　記者利用五一假期在西安地鐵北大街車站做了一次粗略統(tǒng)計(jì)，上午10時(shí)，在排隊(duì)等候地鐵的乘客中，“低頭族”所占比例約為80%，還有的人戴著耳機(jī)聽音樂，只有極少數(shù)年齡較大的人沒有使用手機(jī)。一些年輕人擠上地鐵車廂后，騰出手第一時(shí)間會(huì)查看手機(jī)，因貪玩手機(jī)而坐過站的乘客也大有人在。

　　記者在西安市的大街小巷觀察發(fā)現(xiàn)，人來人往的大街、商場(chǎng)、飯店，甚至十字路口，“低頭族”無處不在。在西安鐘樓附近記者觀察發(fā)現(xiàn)，很多人邊走路邊玩手機(jī)，還有的戴著耳機(jī)邊走邊聽音樂。“低頭族”迷戀手機(jī)主要是看電視劇、看綜藝節(jié)目、玩游戲、看微信和瀏覽購物網(wǎng)站，其中50%以上為學(xué)生。

　　西安市公安局公交分局曾做過統(tǒng)計(jì)，20個(gè)便衣小組分別搭乘不同公交車，發(fā)現(xiàn)80%左右的扒竊案件受害者都是“低頭族”。警方介紹，“低頭族”很容易成為扒手下手的對(duì)象。記者在西安市公安局交警支隊(duì)指揮中心了解到，近年來，“低頭族”引發(fā)的交通事故頻頻發(fā)生，并呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。在西安市道路交通事故中，因司機(jī)或行人低頭看手機(jī)造成的事故達(dá)30%以上。“低頭族”已成為馬路安全的新生隱患。

　　交通運(yùn)輸部調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，開車時(shí)看手機(jī)發(fā)生事故的概率比普通狀態(tài)下高2.3倍，開車時(shí)打電話發(fā)生事故的概率是普通狀態(tài)下的2.8倍。

　　據(jù)日本一份調(diào)查研究顯示，看著手機(jī)走路的行人，平均視野只有正常走路時(shí)的5%。美國一份研究指出，邊玩手機(jī)邊走路，平均速度會(huì)減慢16%至33%，大腦也會(huì)減少接收周圍環(huán)境的信息量，使得事故發(fā)生的概率大幅增加。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全世界每年有超過27萬行人，死于路面交通事故。

　　最高人民法院發(fā)布的《第二屆司法大數(shù)據(jù)專題分析課題之機(jī)動(dòng)車交通事故責(zé)任糾紛案件》顯示，機(jī)動(dòng)車交通事故的誘因繁多，排名前三的是：無證駕駛(占比26.86%)、酒后駕駛(占比18.1%)、開車玩手機(jī)(占比10.56%)。律師羿克建議，應(yīng)將開車打手機(jī)行為納入危險(xiǎn)駕駛罪。“開車不接打電話，是對(duì)自己和他人生命的尊重。”

　　記者 呂貴民 文/圖

　　西安空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院頸椎外科專家馬真勝說，隨著智能手機(jī)的普及，“低頭族”玩手機(jī)的時(shí)間越來越長(zhǎng)，頸椎病的發(fā)病率也在快速增長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間低頭最直接的危害就是容易引發(fā)頸椎病，造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣。低頭玩手機(jī)的時(shí)間過久，容易引發(fā)頸肩部疾病及上肢疾病。

　　有研究表明，每天使用手機(jī)2小時(shí)及以上，與極少使用手機(jī)者相比，他們患病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。在對(duì)大學(xué)生頸椎病現(xiàn)狀進(jìn)行的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，17%的大學(xué)生經(jīng)過檢查有輕度以上的頸椎病，35.6%的大學(xué)生雖未接受頸椎檢查，但也出現(xiàn)了不同程度的頸椎痛。經(jīng)常玩手機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出、肩周炎、肩袖損傷、肱骨外上髁炎、腕管綜合征、腱鞘炎等，長(zhǎng)時(shí)間低頭還可能造成駝背，影響個(gè)人的儀態(tài)氣質(zhì)。

　　西安市紅會(huì)醫(yī)院眼科行政主任、副主任醫(yī)師王小堂說，智能手機(jī)屏幕大、亮度高，屏幕上集中了很多資訊，聚精會(huì)神地盯著屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害，從而引起眼睛的疲勞、干澀、流淚、畏光、刺痛等。手機(jī)有很大的輻射，使用手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)，容易導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降、散光。即使手機(jī)在國際輻射安全使用標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間使用仍然對(duì)眼睛等人體部位有損傷。“低頭族”長(zhǎng)期沉迷手機(jī)，還容易造成近視，引發(fā)白內(nèi)障。

　　不要讓手機(jī)成為“感情割裂器”

　　記者 呂貴民 文/圖

　　陜西省社會(huì)科學(xué)院副研究員楊紅娟說，在日常生活和工作中，手機(jī)日漸成為人們認(rèn)知世界和相互交往的主要工具。但對(duì)父母而言，更希望與兒女們進(jìn)行面對(duì)面的交流。一些年輕人不分場(chǎng)合、不分時(shí)間地過度使用手機(jī)，形成手機(jī)依賴，影響到與父輩的情感。有些年輕人對(duì)現(xiàn)實(shí)世界中比較復(fù)雜的人際關(guān)系采取逃避態(tài)度，更喜歡網(wǎng)絡(luò)虛擬交往，使得現(xiàn)實(shí)中的人際互動(dòng)能力降低，在與他人的互動(dòng)中容易沖動(dòng)，不夠理性冷靜，對(duì)他人的需求缺乏感知，漠視他人需求，情感淡泊。過度依賴手機(jī)還催生了很多“宅男”“宅女”，使很多人產(chǎn)生了孤獨(dú)、焦慮、抑郁、煩躁等心理問題。

　　家庭和同學(xué)聚會(huì)本來是加強(qiáng)聯(lián)絡(luò)、溝通感情、維持親密關(guān)系的主要場(chǎng)合。但有些年輕人卻不顧家人、朋友的感受，不受控制地使用手機(jī)，不能用心與人交流，讓人感覺到被忽視、不被尊重，造成與家人、朋友關(guān)系緊張，傷害了親人、朋友之間的感情。手機(jī)似乎成了“感情割裂器”。

　　其實(shí)手機(jī)不應(yīng)該成為“感情割裂器”。手機(jī)作為現(xiàn)代生活中最為普及和使用率最高的電子產(chǎn)品，年輕人應(yīng)該加強(qiáng)日常自律和增強(qiáng)手機(jī)使用素養(yǎng)，限定手機(jī)使用的場(chǎng)合與時(shí)間并嚴(yán)格遵守，實(shí)現(xiàn)自我約束與自我控制。

　　“低頭族”成交通事故新誘因

　　記者 呂貴民 文/圖

　　西安市公安局交警支隊(duì)科技處副處長(zhǎng)李宇說，在交通事故中，行人一般被視為弱勢(shì)群體。如今邊看手機(jī)邊走路的“低頭族”隨處可見，他們一邊走一邊打電話、刷微博、看微信，即便出現(xiàn)闖紅燈、走上機(jī)動(dòng)車道等違法交通行為，往往也毫無察覺，嚴(yán)重威脅著自己和他人的交通安全，已經(jīng)成為引發(fā)交通事故的新誘因。

　　據(jù)調(diào)查，72.2%的受訪者有步行過馬路玩手機(jī)的經(jīng)歷。我國交通法規(guī)禁止駕駛?cè)藛T打電話玩手機(jī)，但對(duì)行人玩手機(jī)過馬路卻缺乏相應(yīng)規(guī)范。低頭看手機(jī)影響注意力與判斷力，易引發(fā)交通事故。“低頭族”闖紅燈概率比普通人高4倍，且橫穿馬路所用的時(shí)間也比正常人多出2秒鐘以上。目前，有40%的交通意外事故與司機(jī)或行人低頭看手機(jī)有關(guān)。

　　低頭看手機(jī)還會(huì)對(duì)判斷力和提前反應(yīng)力造成影響。一邊過馬路一邊玩手機(jī)的行人在視覺上只能對(duì)附近3米至5米內(nèi)的障礙物作出判斷，而當(dāng)前方數(shù)十米內(nèi)有機(jī)動(dòng)車事故隱患發(fā)生時(shí)，“低頭族”根本無法及時(shí)作出判斷，同樣使得事故發(fā)生概率比正常情況下高出好幾倍。

　　李宇希望年輕人養(yǎng)成良好的出行習(xí)慣，在走路、騎車時(shí)不看手機(jī)，尤其是在十字路口、斑馬線、轉(zhuǎn)彎等復(fù)雜路段不要看手機(jī)。

　　今日評(píng)說 少玩手機(jī) 健康生活

　　5月4日，在西安地鐵2號(hào)線北大街站，剛剛上車的年輕人第一時(shí)間就是打開手機(jī)應(yīng)用。 記者 安濤攝

　　5月8日，在西安市教育專線公交車上，乘客們從上車到下車，幾乎一直在看著手機(jī)屏幕。 記者 安濤攝

　　5月7日，在西安地鐵4號(hào)線車廂內(nèi)，乘客們擠上地鐵后，第一時(shí)間掏出手機(jī)開始刷屏。 記者 安濤攝

　　呂貴民

　　進(jìn)入手機(jī)時(shí)代，越來越多的人成為“低頭族”。他們?cè)隈R路上行走時(shí)低頭看手機(jī)，在與家人團(tuán)聚時(shí)低頭看手機(jī)，在朋友聚會(huì)時(shí)低頭看手機(jī)，睡覺之前低頭玩手機(jī)，甚至在蹲廁所時(shí)也低頭看手機(jī)。

　　近年來，由于行人低頭看手機(jī)不看路的行為，引發(fā)崴腳、摔傷甚至交通死亡的事故時(shí)有發(fā)生。手機(jī)在極大方便人與人之間溝通交流的同時(shí)，也不可避免地帶來了一些危害和問題。

　　應(yīng)避免過度使用手機(jī)。過度使用手機(jī)，使人們產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴心理，對(duì)學(xué)習(xí)、工作及日常生活失去興趣。過度使用手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間處于輻射和精神緊張狀態(tài)，會(huì)損害人體各種機(jī)能，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。網(wǎng)上暴力、欺詐、色情等不良信息，使迷戀手機(jī)上網(wǎng)的青少年道德觀念淡化，成為網(wǎng)絡(luò)犯罪的受害者。

　　放下手機(jī)，多與父母進(jìn)行交流，了解他們的所需所求，這樣既可以滿足父母的情感需要，也可以增加父母的幸福感。在與同學(xué)、朋友聚會(huì)時(shí)，也應(yīng)該盡可能不使用手機(jī)，如有必須要接聽或查看的重要電話或微信時(shí)，應(yīng)該禮貌地告訴在場(chǎng)的同學(xué)、朋友，取得別人的理解。這既是對(duì)別人的尊重，也是對(duì)自己的尊重。平時(shí)，要增進(jìn)與他人之間的交流溝通，豐富個(gè)人生活內(nèi)容，多參加一些健康向上的文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力;要有意識(shí)地磨煉自己的意志力，保持健康心理，擺脫對(duì)手機(jī)的依賴。