近期天氣寒冷，各類呼吸道疾病進入高發(fā)時期，西安市疾控中心監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，10月份以來流行性感冒病例數(shù)迅速升高，并且超過往年同期水平。

　　預防流感 勤洗手適量飲水

　　西安市疾控中心近期傳染病監(jiān)測顯示，流感樣病例數(shù)高于往年同期水平。流感癥狀一般表現(xiàn)為發(fā)病急，發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等癥狀明顯，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕，偶有腹瀉、腹痛等腸胃不適癥狀。單純的流感病程一周左右，但易并發(fā)肺炎、心肌炎、腦膜炎等嚴重疾病。原有慢性心肺疾患和老年患者預后較差，可能因心衰和呼吸衰竭而導致死亡。

　　據(jù)介紹，流感病毒分為甲、乙、丙三型，其中甲型的抗原變異性最強。近期西安市流行性感冒監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示以甲型H3N2為主。奧司他韋是目前用于流感的早期治療藥物;流感患病期間應當注意休息、清淡飲食。

　　如何預防流感?注意以下12條：1.勤洗手;2.適量飲水;3.搞好環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰;4.勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個人衛(wèi)生;5.經(jīng)常開窗通風，保持室內空氣新鮮;6.堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉，適當增加戶外活動(霧天不要晨練);7.咳嗽、打噴嚏時用衣袖掩住口鼻;8.不要共用毛巾和衛(wèi)生間個人用品;9.生活有規(guī)律、保證睡眠;10.不吸煙、少飲酒，注意保暖，提高自身免疫力;11.盡量減少和患者接觸;12.因為病毒變異，流感疫苗要年年接種。

　　這些消毒知識 家里也可學學

　　為應對當前流感疫情高發(fā)態(tài)勢，西安市疾控部門日前召開了流感消毒防控技術培訓會，還對流感高發(fā)學校進行現(xiàn)場消毒處置與專業(yè)技術指導。以下這些消毒知識，家庭也可以學一學進行預防。

　　空氣消毒：日常以開窗通風為主，保持室內空氣流通。每日通風2次～3次，每次不少于30分鐘。有條件的家庭也可采用循環(huán)風式空氣消毒機進行空氣消毒，無人條件下還可用紫外線燈對空氣消毒。

　　墻地面消毒：可使用有效氯濃度為500mg/L進行噴灑消毒或擦拭消毒。擦拭消毒作用時間應不少于15分鐘。

　　物體表面消毒：門把手、桌椅扶手、樓梯扶手、水龍頭、飲水機把手等表面是消毒的重點區(qū)域。消毒時可使用有效氯濃度為500mg/L消毒液，進行浸泡、噴灑或擦拭消毒。作用15分鐘，再用清水擦拭干凈。

　　手消毒：在流動水下，(6/7步洗手法)使雙手充分淋濕。取適量肥皂(皂液)，均勻涂抹至整個手掌、手背、手指和指縫，認真揉搓雙手至少15秒鐘。

　　此外，正確戴口罩，也能做到有效防護。學生乘坐交通工具、醫(yī)院就醫(yī)、外出、集會、生病或近距離與他人接觸時應佩戴口罩。根據(jù)材質和過濾效率不同，口罩主要有三種：棉紗口罩(過濾效率最低)，一次性醫(yī)用口罩(過濾效率稍高、無紡布材質)，防護口罩(過濾效率最高，如N95口罩)。選擇口罩的原則以科學、適宜為準。

　　當你要咳嗽或噴嚏時，無論你是病人與否，均應采用餐巾紙、手絹，或雙手捂住口、鼻部，以防止病菌擴散;咳嗽或噴嚏后應立即去洗手。否則手部的病菌可以通過互相握手、接觸門把手、電腦鍵盤等方式，轉移到這些物體的表面。 記者 李琳