二月初正值新春佳節(jié)，在這美好的日子里，人們走親訪(fǎng)友、聚餐機(jī)會(huì)增多，其間不潔飲食、勞累疲憊，會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，致使呼吸道、消化道疾病多發(fā)。

　　根據(jù)西安市疾控中心數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，流行性感冒2月發(fā)病較高，依然不能忽視。西安剛經(jīng)歷了一輪新冠疫情的考驗(yàn)，加之受?chē)?guó)際和國(guó)內(nèi)疫情形勢(shì)影響，當(dāng)前西安新冠肺炎防控依然不能放松警惕。

　　一 做好新冠肺炎的預(yù)防

　　(一)

　　牢固樹(shù)立“每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念

　　1. 請(qǐng)密切關(guān)注國(guó)內(nèi)高、中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的動(dòng)態(tài)變化和病例的行動(dòng)軌跡，避免去疾病正在流行的地區(qū)。

　　2. 減少到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)，尤其是空氣流動(dòng)性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、網(wǎng)吧、KTV、商場(chǎng)、車(chē)站、機(jī)場(chǎng)、碼頭、展覽館等。

　　3. 請(qǐng)積極響應(yīng)疫情防控要求，自覺(jué)遵守疫情期間社區(qū)各項(xiàng)防控措施，自覺(jué)維護(hù)社區(qū)管控秩序。

　　4. 請(qǐng)及時(shí)關(guān)注疫情防控官宣信息，做到科學(xué)防疫，不信謠、不傳謠。

　　(二)

　　個(gè)人防護(hù)和手衛(wèi)生

　　1. 請(qǐng)堅(jiān)持“非必須不聚集，出門(mén)必?cái)y帶口罩”，盡量避免前往人群密集場(chǎng)所，尤其是密閉式場(chǎng)所。

　　2. 保持手衛(wèi)生。減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位;從公共場(chǎng)所返回、咳嗽手捂之后、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼;打噴嚏或咳嗽時(shí)，用手肘衣服遮住口鼻。

　　(三)

　　健康監(jiān)測(cè)與就醫(yī)

　　1. 主動(dòng)做好個(gè)人與家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，自覺(jué)發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測(cè)量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發(fā)熱要為其測(cè)量體溫。

　　2. 若出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)主動(dòng)戴上口罩及時(shí)就近就醫(yī)。若出現(xiàn)新型冠狀病毒感染可疑癥狀(包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等)，應(yīng)根據(jù)病情，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。并盡量避免乘坐地鐵、公共汽車(chē)等交通工具，避免前往人群密集的場(chǎng)所。就診時(shí)應(yīng)主動(dòng)告訴醫(yī)生自己的相關(guān)疾病流行地區(qū)的旅行居住史，以及發(fā)病后接觸過(guò)什么人，配合醫(yī)生開(kāi)展相關(guān)調(diào)查。

　　(四)

　　保持良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣

　　1. 居室勤開(kāi)窗，經(jīng)常通風(fēng)。

　　2. 家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。

　　3. 不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。

　　4. 注意營(yíng)養(yǎng)，適度運(yùn)動(dòng)。

　　5. 不要接觸、購(gòu)買(mǎi)和食用野生動(dòng)物(即野味);盡量避免前往售賣(mài)活體動(dòng)物(禽類(lèi)、海產(chǎn)品、野生動(dòng)物等)的市場(chǎng)。

　　6. 家庭備置體溫計(jì)、醫(yī)用外科口罩、家用消毒用品以及生活用品等物資。

　　二 預(yù)防流行性感冒等呼吸道傳染病

　　本月是我市流感等呼吸道傳染病高發(fā)和流行的季節(jié)，廣大市民要提高個(gè)人防范意識(shí)，采取正確的預(yù)防措施。除加強(qiáng)體育鍛煉外還應(yīng)均衡假日期間飲食、合理營(yíng)養(yǎng)，勤洗手。

　　三 節(jié)日莫忘飲食衛(wèi)生，預(yù)防食源性疾病

　　食源性疾病是由細(xì)菌、病毒等病原菌借助食品引起的一組疾病，臨床上主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、部分病例可伴有發(fā)熱、乏力等癥狀。市民在新春佳節(jié)期間，需注意食品衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)不潔食品;一旦出現(xiàn)食源性疾病癥狀者，要及時(shí)去醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。

　　此外，在春節(jié)和假日期間生活應(yīng)有規(guī)律，保證睡眠充足，節(jié)制飲食與煙酒，避免疲勞過(guò)度。高血壓、冠心病、胃及十二指腸潰瘍患者應(yīng)注意防范疾病復(fù)發(fā)。