3月30日，2024年西安市全民健身公益大講堂在傘塔路綜合健身中心成功舉辦了“健身氣功八段錦”專場(chǎng)培訓(xùn)活動(dòng)，來自我市長(zhǎng)樂坊街道各個(gè)社區(qū)的百余名健身氣功愛好者和市民群眾參加了本次培訓(xùn)，其中既有中老年朋友，也有不少希望通過習(xí)練八段錦來更好地面對(duì)工作壓力的年輕人。

　　八段錦是由八節(jié)動(dòng)作組成的健身氣功，自宋朝至今已經(jīng)有800多年歷史，從去年開始，隨著國家體育總局發(fā)布的八段錦練習(xí)片段在視頻網(wǎng)站播放量破千萬，以八段錦為代表的健身氣功已經(jīng)成為不少“都市人”日常健身的首選。本次西安市全民健身公益大講堂“健身氣功八段錦”培訓(xùn)活動(dòng)，正是為滿足廣大古城市民日益增長(zhǎng)的科學(xué)健身需求應(yīng)運(yùn)而生的，活動(dòng)由西安市體育局、市體育總會(huì)主辦，市社體指導(dǎo)中心等單位承辦，碑林區(qū)長(zhǎng)樂坊街道金花社區(qū)、興寧社區(qū)、傘塔社區(qū)、更新社區(qū)的廣大市民群眾積極參與。“八段錦動(dòng)作舒緩、簡(jiǎn)單易學(xué)、無需器械，僅需方寸之地，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，不過多耗費(fèi)體能，既能增長(zhǎng)力量又可使肢體充分拉伸，疏通氣血，現(xiàn)在已成為都市各年齡段健身愛好者的首選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。”受邀來到全民健身公益大講堂為大家傳授功法的國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、中國武術(shù)協(xié)會(huì)武術(shù)七段、陳氏太極拳和健身氣功八段錦的專業(yè)老師雒春慧介紹道。

　　培訓(xùn)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，雒春慧首先向大家介紹了健身氣功八段錦的起源和基本原理，隨后詳細(xì)講解了每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。她告訴學(xué)員們，八段錦作為一種傳統(tǒng)的健身方法，能夠全面鍛煉身體各個(gè)部位，對(duì)于提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)免疫力具有顯著效果。在雒老師的帶領(lǐng)下，學(xué)員們紛紛跟隨她的示范動(dòng)作，認(rèn)真練習(xí)了起來，通過上午和下午兩堂培訓(xùn)課的學(xué)習(xí)和習(xí)練，大家的動(dòng)作變得整齊劃一了，呼吸也變得協(xié)調(diào)有序了。除了健身氣功八段錦的教學(xué)外，雒老師還就如何科學(xué)健身、避免運(yùn)動(dòng)損傷等問題與學(xué)員們進(jìn)行了交流。她耐心解答了大家的疑問，提供了許多實(shí)用的健身建議和指導(dǎo)。培訓(xùn)結(jié)束后，來自長(zhǎng)樂坊街道更新社區(qū)的學(xué)員李依一坦言自己收獲滿滿，“特別感謝主辦方組織的這次培訓(xùn)活動(dòng)，我們今天跟隨老師初步學(xué)會(huì)了八段錦的鍛煉功法，感受到了健身氣功的魅力，成為了‘錦友’群體中的一員。我覺得八段錦不僅承載著祖國傳統(tǒng)文化的光芒，也的確是一種老少皆宜的運(yùn)動(dòng)形式，對(duì)改善身體機(jī)能、調(diào)暢情緒都有不小的益處，所以，在家里和單位，我也會(huì)帶領(lǐng)家人和同事一起來練八段錦。”

　　作為西安市廣泛推廣全民健身活動(dòng)、普及科學(xué)健身知識(shí)的重要平臺(tái)，西安市全民健身公益大講堂自2022年7月開辦以來，已經(jīng)陪伴市民走過了近兩年的時(shí)光。而對(duì)于本次健身氣功八段錦專場(chǎng)培訓(xùn)的成功舉辦，西安市社會(huì)體育指導(dǎo)中心主任賈雨濤表示：“全民健身公益大講堂系列活動(dòng)的舉辦，不僅為市民群眾提供了學(xué)習(xí)科學(xué)健身知識(shí)的平臺(tái)，更推動(dòng)了全市全民健身活動(dòng)的廣泛開展。本期大講堂得到了屬地長(zhǎng)樂坊街道辦事處領(lǐng)導(dǎo)和街辦所轄10個(gè)社區(qū)的大力支持。通過一天時(shí)間的培訓(xùn)活動(dòng)，讓廣大社區(qū)工作者和周邊群眾切身感受到了科學(xué)健身指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的重要意義和方法路徑。相信全民健身公益大講堂會(huì)吸引更多的群眾參與到全民健身活動(dòng)中來，我們也將為大家盡可能提供更多元化、更高質(zhì)量的健身指導(dǎo)服務(wù)。”(記者 靳鵬)