當(dāng)前，全國(guó)人民都投入到新型冠狀病毒肺炎的“抗疫”中，戴口罩、消毒等防護(hù)措施得到很大普及，不管是年輕人還是老年人，幾乎都能認(rèn)真執(zhí)行。

　　但由于老年人群免疫力較低、多有基礎(chǔ)病、對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力下降，所以在防疫方面要比年輕人更講究、更細(xì)致。

　　北京老年醫(yī)院中醫(yī)科教授、主任醫(yī)師劉德泉提醒，老人防疫要注意以下7個(gè)細(xì)節(jié)。

　　1消毒用品不能太刺激

　　老人呼吸道比較脆弱敏感，應(yīng)選擇刺激性小的消毒產(chǎn)品。優(yōu)先使用濃度75%的酒精棉片擦拭，也可用稀釋后的84消毒劑等清潔家具、地面。但如果家中老人對(duì)氯過(guò)敏或者有呼吸道刺激癥狀，則不應(yīng)使用。

　　注意酒精易燃，若空氣中的酒精濃度達(dá)到3%就容易引起火災(zāi)，所以最好用擦拭消毒的方式，而不是噴灑;酒精消毒前后應(yīng)嚴(yán)格遠(yuǎn)離高溫物體和明火。

　　另外，網(wǎng)上流傳的熏白酒、熏醋、熏艾灸等“偏方”達(dá)不到消毒效果，甚至可能引發(fā)呼吸道不適，不建議老人嘗試。

　　2通風(fēng)注意多次數(shù)、短時(shí)間

　　定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量，能減少可能存在的病毒量。

　　但目前天氣還比較寒冷，室內(nèi)外溫差大，容易引起感冒。建議老人增加通風(fēng)次數(shù)，減少通風(fēng)時(shí)間，可選擇在陽(yáng)光充足的時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)，每次10分鐘左右。通風(fēng)時(shí)注意保暖，適當(dāng)增加衣物。

　　3洗手備好護(hù)手霜

　　洗手是必要的防疫措施，老人在飯前便后、外出回家時(shí)、摘取口罩后都要洗手。洗手最好用流水清洗，配合肥皂或洗手液，不宜長(zhǎng)期用消毒液。

　　洗手方法也很重要，不是隨便沖沖就可以，手指關(guān)節(jié)、皮膚皺褶處、指甲縫等部分都要面面俱到，擦干雙手時(shí)可用一次性紙巾，不要共用毛巾。

　　老人由于皮脂腺功能退化，皮膚容易干燥，勤洗手時(shí)必加重皮膚皴裂，因此建議將護(hù)手霜放在洗手池邊，洗完手及時(shí)涂抹。

　　4口罩不建議選N95

　　提醒老年朋友，普通棉布口罩沒(méi)有防護(hù)效果，推薦優(yōu)先選用醫(yī)用外科口罩，其次選擇醫(yī)用護(hù)理口罩。不建議老人使用N95或KN95等防護(hù)口罩，因?yàn)槠涿荛]性太強(qiáng)，呼吸阻力較大，長(zhǎng)期佩戴后可能出現(xiàn)缺氧而導(dǎo)致胸悶、氣短、憋喘等呼吸困難癥狀。尤其是患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的老人，更要謹(jǐn)慎。

　　一次性口罩不可多次使用，尤其不建議采用酒精、蒸煮等方式對(duì)口罩消毒，因?yàn)榭谡稚嫌徐o電層和保護(hù)層，化學(xué)或高溫等處理方式會(huì)破壞其結(jié)構(gòu)，使口罩失去保護(hù)作用。

　　5去菜市場(chǎng)謹(jǐn)記“三不要”

　　疫情期間必須出門買菜的老人，請(qǐng)記住“三不要”：不要去不正規(guī)、消毒措施不完善的市場(chǎng);不要購(gòu)買來(lái)源不明的禽類海鮮;不要在無(wú)保護(hù)的情況下接觸活禽。

　　不管吃肉類還是雞蛋，都要先煮熟再食用。

　　6不要輕信“抗病毒”食物

　　防病毒心切的一些老人容易被謠言誤導(dǎo)，購(gòu)買所謂的“抗病毒”食物或保健品，其實(shí)都缺乏臨床依據(jù)。

　　比如大蒜、花菇、草莓、紅酒、乳鐵蛋白等，雖對(duì)人體有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但都不可抗病毒。老人一定要通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)適當(dāng)提高營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，增強(qiáng)抗病能力。鑒于有些老人行動(dòng)不便，有時(shí)難以制作營(yíng)養(yǎng)全面的食物，可使用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　7必須去醫(yī)院時(shí)控制各類接觸

　　如果得了小病，建議老人在家網(wǎng)上問(wèn)診;若必須前往醫(yī)院，家屬應(yīng)幫助老人做足防護(hù)措施，戴好口罩、帽子并及時(shí)洗手。

　　在醫(yī)院時(shí)注意不要觸碰口罩外側(cè)，切勿亂碰亂摸，摘脫口罩后要洗手。同時(shí)也要注意保護(hù)他人，與人保持距離，打噴嚏或咳嗽時(shí)記得用手肘遮擋。

　　(據(jù)《生命時(shí)報(bào)》)