吃魚(yú)眼能明目？
2025-05-20 14:29:29 來(lái)源： “科學(xué)辟謠”微信公眾號(hào) 
網(wǎng)上有傳言稱(chēng)：“吃魚(yú)眼能明目。”
這個(gè)說(shuō)法是真的嗎?
先說(shuō)答案：這種做法效果不顯著。
魚(yú)眼太小，多不飽和脂肪酸的含量并不高，能補(bǔ)給的營(yíng)養(yǎng)有限。此外，魚(yú)眼并不能給視網(wǎng)膜提供足夠的所需成分，補(bǔ)給效果并不顯著。
如果追求這類(lèi)脂肪酸，不如多吃一些魚(yú)肉，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。成年人每周吃?xún)纱昔~(yú)就可以啦。
編輯： 穆小蕊
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