原標(biāo)題：近視率大班11.8% 小學(xué)40%

　　西安5000多名兒童青少年

　　視力情況調(diào)查結(jié)果顯示——

　　幼兒園大班近視率11.8%

　　小學(xué)近視率40% 初中近視率73.2%

　　高中(包括職業(yè)高中)近視率87.2%

　　提醒：平均每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)可有效預(yù)防近視

　　2018年西安市在16所幼兒園、小學(xué)、初中、高中和職業(yè)高中，對(duì)5000多名兒童青少年開(kāi)展的近視基線(xiàn)調(diào)查結(jié)果顯示，幼兒園大班、小學(xué)、初中、高中(包括職業(yè)高中)近視率分別為11.8%、40.0%、73.2%、87.2%。

　　城區(qū)高于農(nóng)村 女生近視更多

　　這個(gè)寒假，小學(xué)五年級(jí)學(xué)生小劉又重新到醫(yī)院進(jìn)行了散光配鏡，他之前的眼鏡是雙眼200度，這次新的數(shù)字是左眼300度，右眼400度。“作業(yè)多得很，每天晚上睡覺(jué)基本都在11點(diǎn)了。”小劉的爸爸告訴記者，隨著年級(jí)升級(jí)，作業(yè)也越來(lái)越多，周末還有課外班，因此孩子戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少了。

　　同樣，初二年級(jí)女生小王發(fā)現(xiàn)自己坐在后面的座位已經(jīng)看不清老師在黑板上寫(xiě)的字了，寒假期間新配了眼鏡，左眼200度，右眼300度。“我們班里一多半都戴眼鏡，有的同學(xué)幼兒園起就戴了。”小王告訴記者，自己的同桌、前后桌都戴眼鏡，估計(jì)上初三會(huì)更多。關(guān)于大家普遍近視的原因，小王說(shuō)一個(gè)原因是作業(yè)多，還有一個(gè)原因是同學(xué)們大都愛(ài)玩手機(jī)，假期聚會(huì)經(jīng)常是連續(xù)玩幾個(gè)小時(shí)手機(jī)。

　　據(jù)西安市疾控中心相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，隨著電子產(chǎn)品的普及，學(xué)生學(xué)業(yè)的繁重，近視的兒童青少年越來(lái)越多，呈現(xiàn)年齡越來(lái)越小，度數(shù)越來(lái)越高趨勢(shì)。從調(diào)查情況看，西安市兒童青少年近視顯示3個(gè)特征，特征一：2018年西安市兒童青少年近視率居全國(guó)平均水平，但距2030年國(guó)家近視防控目標(biāo)仍有差距。初、高中近視率距2030防控目標(biāo)均有10個(gè)多百分點(diǎn)的差距。特征二：城區(qū)兒童青少年近視率高于農(nóng)村?？赡苁浅鞘袑W(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、課外輔導(dǎo)班更多、視野小、用眼時(shí)間長(zhǎng)等原因所致。特征三：女生近視率高于男生。女生近視率高出男生7個(gè)百分點(diǎn)左右，初中階段較為明顯?？赡芘c女生喜靜、戶(hù)外活動(dòng)少、近距離用眼時(shí)間長(zhǎng)等有關(guān)。

　　平均每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)可有效預(yù)防近視

　　省人民醫(yī)院眼科李雪穎博士介紹，高強(qiáng)度(45分鐘)近距離(20cm)用眼，不良書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，及電子產(chǎn)品使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，戶(hù)外活動(dòng)不足等是影響近視發(fā)展的主要因素。研究發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光暴露是預(yù)防近視發(fā)生的有效措施，建議中小學(xué)生每天至少戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)、每周至少14小時(shí)，可以有效預(yù)防近視。

　　很多孩子把戶(hù)外活動(dòng)集中在雙休日進(jìn)行，但平均每天2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)效果更好?？梢栽趹?hù)外進(jìn)行兵乓球、羽毛球、籃球、棒球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，也可以是跳繩、體操、舞蹈、唱歌、背誦，散步甚至靜坐都可以達(dá)到陽(yáng)光暴露的目的。戶(hù)外光是動(dòng)態(tài)光，室內(nèi)光基本是靜態(tài)的，動(dòng)態(tài)意味著，眼睛始終在調(diào)節(jié)，在運(yùn)動(dòng);戶(hù)外還意味著更多的遠(yuǎn)眺，眼睛能得到調(diào)節(jié)。如果發(fā)現(xiàn)孩子有視力差，瞇眼睛歪頭視物等近視的前兆癥狀時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)一定帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查及治療。

　　家庭對(duì)孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。0—6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)重視孩子早期視力保護(hù)。

　　控制電子產(chǎn)品使用。家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，避免孩子學(xué)習(xí)和娛樂(lè)活動(dòng)過(guò)多使用電子產(chǎn)品。

　　減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇課外培訓(xùn)，杜絕盲目參加培訓(xùn)。堅(jiān)決避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)，不問(wèn)興趣、跟風(fēng)報(bào)班。

　　避免不良用眼行為。不讓孩子在走路時(shí)、吃飯時(shí)、床上、晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射下看書(shū)或電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫(xiě)姿勢(shì)，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書(shū)本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫(xiě)連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。

　　保障睡眠和營(yíng)養(yǎng)。保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。

　　做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。注意關(guān)注孩子視力異常的跡象，了解到孩子出現(xiàn)需要坐到課堂前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光或采取其他矯治措施，避免因不正確的驗(yàn)光配鏡導(dǎo)致近視加重。經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，根據(jù)相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)選購(gòu)和使用照明產(chǎn)品。(記者 李琳)