B12全稱賴氨酸維B12顆粒，是兒科臨床經(jīng)常用來(lái)治療孩子胃納差的藥。用過(guò)B12的家長(zhǎng)反映：“孩子吃了B12，確實(shí)肯吃飯了。”“連服了兩個(gè)月，眼看孩子的小臉蛋有肉了。”

　　很多家長(zhǎng)也有些心動(dòng)：這藥能開胃下飯，還能幫孩子長(zhǎng)高?真有傳說(shuō)中這么靈?經(jīng)常吃一吃不是挺好嗎?

　　服用前要弄懂 賴氨酸維B12是處方藥

　　查看賴氨酸維B12顆粒的說(shuō)明書，該產(chǎn)品適應(yīng)癥如下：加速兒童生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)食欲;有助于大腦發(fā)育和提高智力;有抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的功效;消除異食癖。

　　B12沖劑味道甜甜的，像飲料，很多孩子不會(huì)抗拒，甚至主動(dòng)要求喝。也正是這種甜味和看似百利而無(wú)一害的功效，讓很多家長(zhǎng)錯(cuò)認(rèn)為B12是一種給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾開胃用的保健類產(chǎn)品。

　　其實(shí)，賴氨酸維B12顆粒是處方藥。

　　處方藥和非處方藥的主要區(qū)別在于：

　　非處方藥安全性更高一些，通常不會(huì)產(chǎn)生明顯的不良反應(yīng)，家長(zhǎng)可以按照說(shuō)明書提供的劑量、適應(yīng)癥等自行服藥。

　　但處方藥則須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，使用劑量也應(yīng)遵醫(yī)囑。

　　所以，這也就解答了社群里大多數(shù)家長(zhǎng)急切想知道的問(wèn)題：我家孩子究竟能不能服B12?應(yīng)該去醫(yī)院面診，由醫(yī)生說(shuō)了算。

　　賴氨酸維B12只能治療 缺賴氨酸導(dǎo)致的胃口差

　　如果醫(yī)生說(shuō)孩子不適合吃B12，家長(zhǎng)也不必?fù)?dān)心走寶，非要想著法子給孩子吃。B12雖然能讓孩子增加食欲，改善一些身體狀況，一般只是給體內(nèi)缺乏賴氨酸的孩子服用的。

　　缺乏賴氨酸的孩子，會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、抵抗力下降，甚至?xí)L(zhǎng)緩慢、反應(yīng)遲鈍、智力低下。賴氨酸不能由人體合成，只能通過(guò)食物獲得。但缺乏賴氨酸的孩子，還有個(gè)癥狀是食欲減退。這就導(dǎo)致這類孩子很難通過(guò)正常進(jìn)食攝取足夠多的賴氨酸，須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。

　　服用賴氨酸維B12，確實(shí)能改善因?yàn)槿狈嚢彼釋?dǎo)致的瘦瘦小小、不肯吃飯、容易生病等情況。但家長(zhǎng)要了解到的是，其實(shí)孩子偏食挑食、不愛(ài)吃飯、長(zhǎng)不高的原因有太多種了，從中醫(yī)領(lǐng)域來(lái)講，絕大多數(shù)都是脾虛造成的。這種情況下，更好的方法反而是顧護(hù)消化，少食多餐，找準(zhǔn)不積食的時(shí)機(jī)給孩子健脾養(yǎng)胃。

　　相反，如果不懂方法，一味學(xué)著別的家長(zhǎng)亂補(bǔ)孩子并不需要的B12，對(duì)食欲和生長(zhǎng)發(fā)育改善是不大的。所以，家長(zhǎng)只需記住一點(diǎn)：賴氨酸維B12是處方藥，不是能給孩子長(zhǎng)期服用的助長(zhǎng)藥、保健品!

　　而且，身體健康的孩子，每餐多吃一塊肉、少吃幾口飯等表現(xiàn)，都會(huì)受環(huán)境、季節(jié)、情緒等多方面影響，只要不是很明顯的反常，也不用太擔(dān)心。有時(shí)，給體質(zhì)沒(méi)什么問(wèn)題的孩子服用B12體現(xiàn)出來(lái)的所謂“效果”，可能只是家長(zhǎng)的安慰劑。

　　有需要的情況下 賴氨酸維B12怎么吃?

　　如果經(jīng)?？漆t(yī)生檢查后，確定缺乏賴氨酸，需要服用B12，孩子可以這樣服：遵醫(yī)囑，每天早、晚飯后。1~5歲，一次半袋(5g)沖服;5~12歲，一次1袋(10g)沖服;一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)生會(huì)建議家長(zhǎng)給孩子服用1~2個(gè)月。

　　B12雖然副作用小，但長(zhǎng)期大量服用，可能會(huì)過(guò)度補(bǔ)充，或出現(xiàn)藥品依賴。所以，經(jīng)過(guò)醫(yī)生復(fù)查后，確認(rèn)孩子恢復(fù)了，就不需要再把服用B12當(dāng)成每日習(xí)慣。

　　真想給孩子補(bǔ)賴氨酸 從食物中來(lái)，到食物中去

　　現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件發(fā)展起來(lái)了，其實(shí)很少有孩子缺乏賴氨酸。絕大多數(shù)的孩子，通過(guò)日常飲食就可以攝取足夠的賴氨酸。

　　根據(jù)美國(guó)食品營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)的建議，不同年齡段兒童每天攝入賴氨酸的推薦量如下(按體重算)：1~3歲孩子每公斤每天58mg，4~8歲孩子每公斤每天46mg，9~13歲女孩每公斤每天43mg;9~13歲男孩每公斤每天46mg。如：一個(gè)12公斤重的2歲孩子，每天建議攝取12*58=696mg賴氨酸。

　　而在日常飲食中，富含蛋白質(zhì)的食物都含有賴氨酸，如肉類、蛋奶，魚蝦、貝類、乳制品、豆類、堅(jiān)果、薯類、糙米等。

　　簡(jiǎn)單理解，比如每天給孩子吃：2個(gè)雞蛋、幾塊豬瘦肉、半杯牛奶、1個(gè)小雞腿、一塊豆腐、一把黃豆……就足以滿足孩子的賴氨酸需求。

　　有家長(zhǎng)問(wèn)，賴氨酸維B12除了賴氨酸之外，還能給孩子補(bǔ)充維生素B12，萬(wàn)一孩子缺乏維生素B12怎么辦?其實(shí)，只要孩子不是長(zhǎng)期素食，或有慢性胃部疾病，通常不會(huì)缺乏維生素B12。

　　我常建議有積食的孩子用素食+三星湯消食導(dǎo)滯。注意這并不是推薦孩子長(zhǎng)期素食。在消食導(dǎo)滯的1~3天里，哪一天看到孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠變正常了，第二天就可以開始加一點(diǎn)肉類。

　　當(dāng)然，剛恢復(fù)健康的脾胃，經(jīng)不住狂吃猛吃。給孩子吃肉，也是清淡、少量、好消化為主，慢慢試探孩子的脾胃是否能接受。

　　養(yǎng)成孩子科學(xué)飲食的好習(xí)慣，讓脾胃消化健運(yùn)了，即便不專門補(bǔ)賴氨酸維B12，孩子也能長(zhǎng)高長(zhǎng)肉，聰明機(jī)靈。(許尤佳)